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月下抚悠扬的琴弦2025-08-23 01:10嗓子干到像砂纸、饭点没胃口、脸黄得跟熬夜三天似的——秋天一来，这些小毛病排队报到。
别急着灌白水，乌梅水其实更对症，关键看怎么搭。
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先说最顺手的：乌梅+陈皮。
陈皮那股子“旧木头”味，煮进去立马把乌梅的酸衬得更立体。
喝完十分钟，胃里那股闷气像被戳了个洞，打嗝都顺畅。
桑葚带点甜，茯苓不抢味，整锅水颜色深得像红酒，喝起来却清爽，连平时嫌弃中药味的朋友都能干掉一大杯。
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想开胃？
乌梅+山楂。
山楂片别省，丢五六片就够，酸得刚好。
玫瑰只是点缀，香气飘上来，食欲直接+1。
积食、胀气、吃完火锅后悔，这杯下去，半小时后肚子咕噜一声，舒服得想原地躺平。
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怕燥？
乌梅+麦冬。
麦冬长得像迷你香蕉片，煮完水有点滑，喉咙干痒的人喝它像给嗓子抹了润唇膏。
茯苓继续打辅助，祛湿不寒凉，喝完不会跑厕所。
口干星人下午三点来一杯，比喷雾管用。
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脾胃虚的，乌梅+甘草。
甘草自带回甘，山药片软糯，山楂提味，整锅水甜得自然。
喝完不胀不滞，晚饭能多吃半碗饭。
甘草酸还能压住湿气带来的小过敏，皮肤痒的人偷偷笑。
想再花哨点？
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薄荷、荷叶、桂花随便丢。
薄荷凉感直冲天灵盖，荷叶利尿消肿，桂花一口下去像把秋天含在嘴里。
别一次全放，选一样就够，多了味道打架。
记住：乌梅提前泡十分钟，水开小火咕嘟十五分钟，别煮烂，酸度刚好。
放凉喝更润，加冰块也行，别贪多，一杯足矣。
秋天燥归燥，喝对了，身体自己会说谢谢。
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